1食約600kcal以下、1日約1700kcal以下の食事とは?

以前に記載した記事、『1日に必要なカロリー計算方法について』の続きです。

では実際に1日、1700kcal以下の食事をする場合は、どんな物を食べれば良いのでしょうか?

【下の写真は1食約600kcalの食事になります】

このような食事を続けていると、ダイエットになるって事ですね。

食事、その他の情報は【アメーバブログ】でも紹介しております。

タニタ

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