1食約600kcal以下、1日約1700kcal以下の食事とは？
以前に記載した記事、『１日に必要なカロリー計算方法について』の続きです。 では実際に1日、1700kcal以下の食事をする場合は、どんな物を食べれば良いのでしょうか？ 【下の写真は１食約600kcalの食事になります】 ・・・
「2015年9月13日」の記事一覧
１日に必要なカロリー計算方法について
『１日に必要なカロリー計算について』 まず【肥満指数(BMI)】と【適正なエネルギー量】について算出します。 ◆肥満指数(BMI)＝現在の体重(kg)/身長(m)/身長(m) ○現在の身長が175.0cm、体重が75.・・・
